Me-Time Yoga

In diesem Yogakurs findest Du, was du brauchst, um deinen stressigen Alltag eine Weile hinter Dir zu lassen und für Deine neue Woche Kraft zu tanken. Finde Zeit und Raum, nur für Dich. In meinem 75- minütigen Me-Time Yogakurs erwarten Dich sanfte Vinyasa-Yogaflows kombiniert mit Stretch & Relax Einheiten.

 

Zeit zum Entspannen und Wiederauftanken neuer Energie, um erholt und positiv in deinen Alltag zu starten. Ich freue mich , wenn du dabei bist!

Sanfte Vinyasa-Flows

Spüre die Energie deines Körpers und lass den Atem fließen. Kraftvolle und stabilisierende Yoga-Asanas kombiniert mit deiner fließenden Atmung ergeben dynamische und energetisierende Vinyasayoga-Flows.

Lass Bewegung und Atmung Eins werden und erlebe Deinen Körper als kraftvoll und vital!

Focus & Mind

Richte deinen Focus auf das Positive. Lenke Deine Energie dort hin und komme ganz bei Dir an. Spüre die frei gewordene Energie, das Leben in Dir. Stille wahrnehmen und genießen. Ganz im Hier und Jetzt ankommen und vergangenes loslassen. Erschaffe einen inneren Raum der Klarheit!

Stretch & Relax

Lass-los! Auch der Körper kann durch gezieltes dehnen und entspannen lernen loszulassen, Dir somit helfen vergangenes und belastendes hinter Dir zu lassen und deine Aufmerksamkeit auf all das Positive in Deinem Leben zu richten. Durch wohltuende Stretch & Relax Einheiten am Ende jeder Einheit werden wir dies fokussieren!